Поддержание интимных отношений двух людей в современном мире - это тяжелая работа. И когда, по какой-то причине, происходит разрыв, становится очень больно и тяжело. Недавнее сообщение в блоге на веб-сайте «Well and Good » опубликовало прозорливую статью Дезире Паис о её опыте  40 - дневной садханы с "Долгим Эк Онг Кар" , когда она имела дело с разрывом близких отношений с любимым. 
 

Эта медитация может сделать человека очень красивым, естественным целителем. Практикуя эту медитацию на регулярной основе, вы станете абсолютно здоровым и мудрым. Медитация "Половина звезды Давида" была дана Аврааму, первому ангелу - хранителю иудеев, Саррой, когда он отправился в Египет. Это была оригинальная часть церемонии зажжения субботних свечей. Наука йоги скрыта во всех великих писаниях мира. Её необходимо практиковать и переживать, чтобы знания не были утеряны для грядущих поколений. Начните практиковать эту медитацию в течение 11 минут. Добавляйте 1 минуту каждые два или три дня непрерывной практики.

Эта медитация помогает открыть сердце на принятие и доверие. Мы следуем по пути саморазвития, веры и осознаем и принимаем, что все происходящее (даже если нам трудно) идет нам на пользу, что все ни делается, делается к лучшему, потому что на то воля Вселенной, Бога. Мы открываем себя Божественному потоку и живем вместе с ним. 

Бывает такое, что вы чувствуете, что сердце закрыто и поток любви не течет через четвертый энергетический центр (чакру Анахату). Для таких случаев есть отличная медитация для открытия сердца. 

Эта техника поможет деактивировать отпечаток ауры мужчин, с которыми взаимодействовала женщина. А вместе с этим и следы запутанных эмоциональных реакций. Вы испытаете на собственном опыте, что на самом деле означает «Вахей Гуру». Это просто рука молитвы. Помните, что сила Бесконечности не снаружи – она внутри вас. Когда конечное «Я» и Бесконечность столкнутся, вы станете полностью божественными. В противном случае вы остаетесь в двойственности, которая держит вас вдали от реальности, и со временем боль будет становиться все сильнее и сильнее.

Практикуйте медитацию в течение 5 - 11 минут перед сном. Затем спите с этой мантрой, пусть она играет всю ночь. На следующее утро, прежде чем встать с постели, повторите эту мантру. Спите с этой мантрой и просыпайтесь с этой мантрой. Тогда ваше подсознание полностью очиститься. 

Я впервые услышала о праздновании Летнего Солнцестояния в организации 3HO во время обучения учителей первого уровня. Я была совершенным новичком в Кундалини йоге, и, как и многие , я отдала своё сердце этой волшебной практике. Я решилась на обучение учителей после второго моего класса. Я несомненно знала, что должна разделить эти учения, которые сразу трансформировали все моё существо. Возможность погрузиться в обучение пришла в идеальное время. 

13 января, 1977 год

Эту медитацию нужно выполнять перед сном, потому что медитирующий наполняется энергией и выходит за пределы космического пространства после завершения медитации.

Эта мудра - состояние спящей энергии. Мы полностью нейтрализируем наше авторитетное магнитное поле. Это лучшее, что можно сделать, когда у вас чувство, что вы "сгорели". Практикуйте эту медитацию только тогда, когда есть время, чтобы оставаться спокойным и расслабленным после завершения практики. Начните практиковать эту медитацию в течение 11 минут. Когда вы чувствуете, что готовы, увеличьте до 22 минут, а затем увеличьте до 31 минуты. 
 

Как говорил учитель Кундалини йоги Йоги Бхаджан, «духовная выносливость является основным фактором, который помогает нам спокойно и безмятежно проходить через все аспекты нашей жизни». Мы все можем испытывать сильное давление окружающего мира, иногда оно бывает почти невыносимо. Это может быть давление со стороны людей (близкие, друзья, коллеги), завышенные ожидания от самого себя, влияние СМИ, которое создает иллюзорную «нормальность» личности, давление места, где вы живете (города, страны) и так далее. Но благодаря медитации мы тренируем себя, усиливаем нашу выносливость, чтобы проходить через все это легче. Нет ничего такого, что мы не могли бы преодолеть. Медитация для духовной выносливости дает нам такую силу.

Медитация для раскрытия Сердечного Центра. 
Особые условия: для практики этой медитации требуется два яблока. Вьполняйте эту крийю с 6:00 до 9:00 утра. Также рекомендуется специальная диета: в течение одного полного периода луны - 14 дней — ешьте только яблоки - яблочный сок, яблочный пирог, печёные яблоки - чтобы подготовить себя к этой крийи. Через 14 дней вы будете готовы к практике.