Первоначально была дана 4 июля 1994 

Вызываю Дух Матери-Земли собственным телом. 

Почувствуйте вкус сладости жизни.

"Вы не должны быть честными для кого-то. Вы должны быть честными для себя. Вы должны спать спокойно – без депрессии, перевозбуждения или манипуляции. Сохраняйте чувство самоуважения, самоценности и достоинства. Делайте так и вы никогда не будете расстроены.
Людям нужен кто-то для того чтобы разрешать их вопросы. Вы сами должны решать для себя. Если вы не можете решить за себя, если вы не можете поддерживать свою позицию, тогда вы не можете поддерживать совсем. 
Очень важно чтобы вы спрашивали себя, «Каким путем я иду? Куда он ведет? Какой будет результат этого пути?» 

Это очень простая медитация, которая выражает благодарность. Известная также как медитация «Дар Божий», она помогает лишь  одним прикосновением к потоку отдачи и получения. Таким образом, эта медитация превосходна для тех из нас, у кого проблемы с получением даров от вселенной. Она помогает нам помнить, что все это - дар от божественного.

«Это Нирсингх Крийя, самая сокровенная из всех, известных человечеству. Начните с 11 минут и со временем и практикой можете увеличить время до 22 минут. Если вы очень осознанны и практикуете тщательно, в конце концов вы можете довести время практики до 33 минут, но это редко кто делает».

Дана Йоги Бхаджаном 24 октября 1995 г. 

«Очень простое и очень короткое упражнение. Оно благотворно влияет на кровообращение в голове. Ум становится очень живым». 

Это медитация для Сияющего тела. Практика этой медитации даст нам возможность быть здоровыми, счастливыми, творческими и
процветающими. Если во время выполнения медитации пальцы левой 
руки расставлены настолько широко насколько возможно, а пупок энергично втягивается, то это также будет способствовать усилению интуиции. 

Эта медитация будет работать на вашу внутреннюю силу и на ваше Эго. У вас есть пять цетров в вашем теле, которые составляют ваше Эго: две ноги, две руки и один язык. Никакой исследователь не может проникнуть в вас, если вы сможете контролировать эти пять органов. Никто не может знать, кто вы. 

Ваш метаболизм будет проходить через огромные изменения в этой медитации. Эта болезненная поза похожа на горькую дыню. Огромный дискомфорт, который она создает, это лишь дискомфорт в вашей голове. Она объединяет пять центров левого и правого мозга в нейтральное «Я».

Мантра «Ади Шакти» взывает к изначальной творческой силе, проявленной через женский аспект энергии. Она призывает силу Матери. Помогает избавиться от неуверенности, мешающей вам действовать так, как вы хотите. Вы сможете осознавать непроявленные качества Вселенной.

Если у вас неприятности, повторяйте мантру «Ади Шакти», и все встанет на свои места. Если в вашей жизни случится так, что вы окажитесь в бедственном положении, в неприятной ситуации, то нужно произносить эту мантру. 

«Я не могу», «Это никогда не произойдет». «Это невозможно». Как часто вы говорите эти слова? Или, может быть, вы не говорите их вслух, но вы все еще думаете об этом. В любом случае, позволяя себе полагать, что что-то невозможно, вы ограничиваете свой потенциал. Но можно ли верить, что вы можете сделать невозможное возможным? Да! Как у учеников Кундалини йоги и владельцев медитаций, у нас есть инструменты, которые меняют наше мышление. Верьте или нет, для этого есть специальная крия! 

Вы станете полны безумной любви с вашим собственным существованием, и это выразится в  смирении, благодарности, благодати и творческом единстве сознания. 

Это то, что означает - опьянение божественным.

 Задача состоит в том, чтобы оставаться полностью осознанным, чувствительным и восприимчивым» и быть готовым получить истину, уроки, благословения и дары.