Крийя, которая не даст вам постареть!

Возраст человека в большей степени определяется гибкостью позвоночника. Поэтому оставаясь гибкими, Вы - сохраните молодость. Данный комплекс упражнений воздействует на все отделы позвоночника. С его помощью разрабатываются все 26 позвонков. Тем самым улучшая прохождение энергии и питательных элементов по всему телу. 

Если вы часто болеете простудами, ОРВИ, гриппом, то, скорее всего, у вас нарушено пищеварение. Чтобы усилить пищеварительную систему, нам необходимо работать с энергиями Пупочного центра, стимулируя течение энергии по двум основным энергетическим каналам тела – Иде и Пингале, которые проходят через Пупочный центр. Вся крийя Кундалини йоги направлена именно на укрепление Пупочного центра. 

Следующие упражнения взяты из книги «Физическая мудрость». Каждое упражнение является индивидуальным методом, можно выбрать одно и делать его по надобности или делать комплексом.

Сексуальная Энергия - это самая мощная и жизненная энергия в организме человека. Кундалини Йога учит нас, как поднять сексуальную энергию вверх по позвоночнику, где она может быть использована для духовного развития. Если сексуальная энергия ограничена физическим планом и эгоистичным сексуальным поведением, может быть много серьезных последствий. С помощью различных техник в Кундалини - йоги (крийи, пранаямы и медитации) медитативный ум призывает поднимать сексуальную энергию с низших, физических планов на более высокие, более тонкие планы сознания, позволяя энергии проявлять творчество. Таким образом, сексуальная энергия используется как средство исполнения божественного предназначения.

Мы все восприимчивы к послеобеденной усталости, которая может произойти прямо в офисе. Вы пообедаете и, скорее всего, захотите закрыть глаза и положить голову на стол, вместо того, чтобы  добиться чего-либо продуктивного.
Когда вы чувствуете, что очень хотите спать во  второй половине дня, делайте эту крийю. Эту короткую крийю можно делать, сидя в своем офисном кресле – пока у вас прямой позвоночник, вам всё подвластно! 

Эта крия растворяет напряжение во всем теле и приводит вас в состояние покоя, где вы можете “достичь Божьего света в себе " и почувствовать глубокое чувство единства. Подарите себе этот дар, освободите свои страхи и наслаждайтесь полученным расслаблением.
 

Мы можем использовать наши части тела как своего рода антенны для настройки наших электромагнитных полей. Кроме того, удерживая наши тела в определенных положениях, мы оказываем давление на наши железы и энергетически влияем на различные системы органов. Дополнительный бонус - когда мы практикуем медитации со сложными позициями рук, у нас есть фантастическая возможность работать с нашим умом. Даже за короткие промежутки времени, скажем, 3-5 минут, мы можем стать мастером по управлению ума. 

Оцените запасы своей энергии перед выполнением этого комплекса, с тем чтобы сделать это ещё раз по завершении занятия. Это поможет вам почувствовать и понять эффекты Кундалини Йоги.