Медитация „Благодать Бога“ подарит вам личную эффективность. Она устроена именно так. И любая женщина, которая будет её практиковать, обретет благодать внутри себя. В одном случае это может занять чуть больше времени, в другом — чуть меньше, но результат обязательно будет положительным. (Йоги Бхаджан)

Из лекции Йоги Бхаджана:
Студент: Сат Нам, Мастер. Но ведь там, где проявляешься Ты (Божественное), нет места для Я. Когда я выполняю медитацию Благодать Бога и произношу "Я есть" (I Am), как именно работает это "Я"?

Йоги Бхаджан: Это "Я" — концепция Третьего глаза, а не эгоистическое "я". Когда я говорю "Я есть, Я есть (тот-то)", это означает: "Благословен Ты, даровавший мне Третий глаз, чтобы я мог видеть суть вещей насквозь".
Вы должны быть предельно основательными в своей жизни. Вы должны видеть вещи насквозь и быть абсолютно, до мозга костей искренними и верными себе. Это жизненные стандарты, которыми нельзя торговать, которые нельзя обменять или продать. И как только люди поймут, что вы честны и цельны, — вы останетесь такими навсегда. 

Говорят, если женщина практикует эту медитацию в течение одного года, её аура начнет сиять золотым или серебряным светом, и через неё потекут великая сила и исцеляющий божественный поток. 
Практика позитивных утверждений — это проверенная веками техника. Сила слов возрастает благодаря повторению, и когда вы повторяете истину, воздействие будет колоссальным. 
Йоги Бхаджан передал нам эту медитацию, которая является одной из самых мощных аффирмаций для женщин.
Истина заключается в том, что женщина — это и есть Благодать Бога.

Женщина — это Шакти. Проблема в том, что она этого не знает. Эта медитация разработана для того, чтобы пробудить и проявить внутреннюю благодать, силу и сияние каждой женщины. Она позволяет ей соединиться напрямую с Ади Шакти, Первозданной Силой внутри своего собственного существа. Она дает женщине силу направлять свои эмоции в созидательное русло, укреплять слабые стороны, развивать ясность ума и способность к эффективному общению, а также наделяет ее терпением, необходимым для прохождения через испытания собственной кармы. Она позволяет ей растворить свое ограниченное эго в Божественной Воле, а также укрепить физическое здоровье.
Благодаря практике этой медитации мысли, поступки, личность и проекция женщины приходят в гармонию с Бесконечной красотой и благородством, которые раскрывает в ней мантра. Она балансирует пять элементов. 

Удивительно, но эта медитация невероятно проста в исполнении!
Вы можете пройти мимо неё как раз из-за её простоты, даже не осознав, насколько глубокое и трансформирующее влияние она способна оказать на вашу жизнь.

Практикуйте её осознанно и регулярно, дважды в день в течение 40 дней. 
Женщинам в период менопаузы рекомендуется выполнять её 5 раз в день. 
Лучше всего практиковать натощак.
 

МЕДИТАЦИЯ

ПОЗА: Лягте на спину, полностью расслабив лицо и тело.
ВЗГЛЯД: Глаза закрыты
МАНТРА: I Am Grace of God (Я Благодать Бога)

ЧАСТЬ 1:
Мысленное повторение мантры (100 повторений)

1. Лягте на спину, полностью расслабив лицо и тело.
2. Глаза закрыты.
3. Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание и мысленно повторите мантру I Am Grace of God - Я Благодать Бога.
Повторите 10 раз.
4. Чтобы не сбиться со счета, поочередно напрягайте пальцы рук.
5. Сделайте полный выдох, задержите дыхание на выдохе и снова повторите мантру 10 раз.
Сделайте так всего 5 вдохов и 5 выдохов. В общей сложности это составит 100 повторений мантры.

Завершения первой части:
Расслабьте дыхание и, не открывая глаз, медленно сядьте в Простую позу.

ЧАСТЬ 2:
Пение мантры вслух (25 повторений)

1. Пальцы правой руки соедините в Гьян мудре (кончики большого и указательных пальцев соединены) и опустите её на колено.
2. Левую руку поднимите на уровень левого плеча, ладонь выпрямлена и направлена вперед, как будто вы принимаете присягу.
3. Сохраняйте дыхание расслабленным и естественным.
4. Напрягайте только один палец левой руки за один раз, сохраняя остальные пальцы прямыми, но расслабленными.
5. Медитируйте на управляющую энергию каждого пальца, повторяя мантру вслух 5 раз подряд для каждого пальца:

МИЗИНЕЦ — БУДДХИ мудра — МЕРКУРИЙ — ВОДА
БЕЗЫМЯННЫЙ палец — СУРЬЯ мудра — СОЛНЦЕ — ЗЕМЛЯ
СРЕДНИЙ палец — ШУНИ мудра — САТУРН — ЭФИР
УКАЗАТЕЛЬНЫЙ палец — ГЬЯН мудра — ЮПИТЕР — ВОЗДУХ
БОЛЬШОЙ палец — эго, якорь — (не управляется планетами) — ОГОНЬ
6. Начиная с пальца Меркурия (мизинца), продолжайте эту последовательность для каждого из пальцев, заканчивая большим пальцем.

Завершения практики:
1.    Расслабьтесь и медитируйте в тишине несколько минут.