Данная крийя создает диагональную энергию, способную разрушить негативные психонейронные структуры, в которых «зашиты» наши негативные поведенческие паттерны. Выполняя данную практику, вы будете постепенно избавляться от зависимых форм поведения, своих травм и драм. 

Таке, поскольку именно в лобных долях первым делом происходят возрастные и дегенеративные изменения, данная крийя помогает отложить наступление этих изменений и продлить молодость вашего мозга. 

 Сейчас в Сикхизме вы найдете мангала чаран мантру, но вы не найдете Крийю с этой мантрой, поэтому я даю вам сегодня самую священную крию из всех крий.

Итак, я хочу показать вам разницу между языком космоса и языком негатива. Вы должны это знать. Ваша самая большая слабость – это страх. Ваша самая большая сила – это любовь. Но эта ваша эмоциональная чепуха не есть любовь. Мужчина хочет завоевать женщину, а женщина хочет завоевать мужчину. Реальность такова, что и мужчина, и женщина должны победить Пракрити - творческое начало вокруг нас, для того чтобы они могли найти Творца за пределами своего ограничения.
Когда женщина любит мужчину, ее жизнь становится молитвой за этого мужчину. Когда мужчина любит женщину, он смиренен

Волшебная крийя для мужского здоровья. Усиливает электромагнитное поле, оздоравливает мочевой пузырь и кишечник, избавляет от скуки и раздраженности, учит наслаждаться жизнью, улучшает сексуальную жизнь, оздоравливает спину и психику, стимулирует седалищный нерв

 Вот что Йоги Бхаджан говорил о родственных душах: 

"Существует множество людей, которые ищут себе спутников жизни. Это в целом неплохая идея. У вас должны быть спутники жизни. Но где на самом деле ваши души, ваши спутники? Вы часто ищете родственных душ, а собственную душу вы уже нашли? Почему вы не ищете самих себя? Вы себя сопоставляете со своим собственным истинным "Я"? Ведь это очень простые вещи, очень очевидные простые вещи, маленькие и четко определенные вещи, которые необходимы всем людям".

«Среди всех поз самой величайшей позой является Шавасана, и она содержит все достоинства и преимущества, - говорит Мастер, разъясняя священный текст, где упомянута шавасана. – Как вам? Скажите, удивительно? Если вы хотите кого-то наказать, запретите ему ложиться в шавасану». 
«… если вы приляжете в неё на 5 минут и уж расслабитесь, то сможете перейти в глубокий сон. Трудно это представить, но, поверьте, в этом нет трудности». Далее он добавляет, что всякий раз, выполняя сахдану, он погружается в шавасане в сон хотя бы на пару минут. Иногда даже на 15. 

 Сарбханг Дандэ (Сарабанданда) крийя способствует омоложению тела на клеточном уровне. В процессе выполнения крийи открываются клапаны в венах и артериях, что улучшает кровообращение и способствует омоложению тела на клеточном уровне. Крийя работает с позвоночником, улучшая кровоснабжение. Исчезают все блоки и зажимы. Хорошо развивается верхняя часть тела. Увеличивается объем легких. Также эта крийя - сильнейшее упражнение для вашей Ауры.

 Кошка- корова является главным упражнением разминки и считается отдельной крийей.

Эффекты:
• Улучшает кровоснабжение мозга,
 • Стимулирует железы внутренней секреции, такие как гипофиз, паращитовидную и щитовидную железы и шишковидную железу, согласованная работа которых гармонизирует весь организм.
 • Стимулирует иннервацию в шейном отделе позвоночника,
 • Позволяет трансформировать сексуальную энергию второй чакры и пищеварительную энергию третьей чакры.

«Мы ответственны за своё здоровье и энергию. Мы должны сиять. А дыхание, паван, является источником жизни. Сколько праны мы получим, выполняя это упражнение, зависит от того, насколько осознанно мы будем это делать»

- Йоги Бхаджан

Солнечное дыхание от усталости

Лунное дыхание от волнения и переживаний.

 Пока мы спим, нас оберегают три вида энергии - электро-, магнитная и праническая (энергия жизненной силы). Прежде, чем подняться с кровати, нужно привести эти энергии в соответствие со стадией пробуждения. Эти этапы пробуждения нвполнят вас энергией, подготовят к утренней Садхане и сдлеают ваш день успешным.