По материалам лекции от 20 мая 1987 года.

Сахасрара, тысячелепестковый лотос — это наши ворота в Бесконечность. Именно здесь рождается способность выйти за пределы двойственности материального мира и прийти к тотальному Единству.
В своей лекции Йоги Бхаджан подробно разбирает природу человеческого ума.
Ум — это самая быстрая сила во Вселенной, способная за долю секунды как приблизить вас к Богу, так и увести от Него. Чтобы эта колоссальная энергия не разрушала вас, а служила вам, необходима мощная ментальная дисциплина. И ключ к ней лежит через сонастройку всех аспектов ума, интеллекта и сознания.

Работа с седьмой чакрой — это процесс пробуждения вашего внутреннего света, бесстрашия и острой мудрости. Но Сахасрара открывается не через сухие рассуждения, а через прямую, глубокую практику.

В завершение этой лекции Йоги Бхаджан передал специальную медитацию - Сахасрара Кала.
Это уникальная практика, перестраивающая всю вашу проекцию. Мастер говорил о ней так:
«Вы стимулируете знание, терпение и жизнь. Делая это, вы общаетесь со всей своей системой. Эта практика даст вашему мозгу абсолютно новый облик».
 

МЕДИТАЦИЯ 
Часть 1: 
       

ПОЗА: Сядьте в Простую позу, спина прямая. Удерживайте легкий горловой замок, слегка подтянув подбородок к себе. Почувствуйте внутреннее равновесие.
«Сядьте в идеальном равновесии».

МУДРА: Руки расположите по сторонам вдоль тела, согните в локтях. Ладони смотрят вверх. Пальцы направлены вперед и немного в диагональ от себя (примерно 30 градусов).
Выполните активную Буддхи мудру – соедините мизинец и большой палец, при этом большой палец находится сверху на ногтевой пластине мизинца. Они должны оставаться абсолютно неподвижными на протяжении всей первой части медитации. 
Остальные три пальца (указательный, средний и безымянный) выпрямлены и направлены вперед.

ДВИЖЕНИЕ: Начните ритмично, активно и точно, в ритме с мантрой сгибать и разгибать эти свободные пальца. 

МАНТРА: Включите запись мантры «Ракхе Ракханхар». 
Пойте мантру и выполняйте движения пальцами четко в ритм мантры. 
«Ритм идеален. Это сердцебиение. Открывайте и закрывайте».

ВЗГЛЯД: не идентифицировано. Можно закрыть глаза и направить взгляд в точку между бровей или на макушку головы.

ВРЕМЯ: 15:00 мин. 

В ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 30 сек. Полный выдох. 
Повторите этот цикл задержки дыхания еще два раза (всего 3 цикла). 
 

Часть 2:
     
МУДРА: Расположите правую ладонь поверх левой на уровне подбородка. Руки держите параллельно полу.

ДЫХАНИЕ: Сложите губы буквой «О» и начните мощно и глубоко дышать через скругленный рот.
«Вы должны сделать это, чтобы охватить всю энергию, иначе вы не сможете двигаться. Дышите мощно».

ВРЕМЯ: 1 мин.

В ЗАВЕРШЕНИЕ: Сделайте глубокий вдох. Задержите дыхание на 1 минуту. Полный выдох. 
 

Мудрость Мастера: Ум, Единство и Свет
Вы не можете справляться с жизнью, если ваш ум не устойчив. Ум — самая быстрая вещь во Вселенной: он может привести вас к Богу и в тот же самый момент увести вас от Бога. Он дан вам, чтобы служить вам, но вся проблема в том, что мы никогда не развиваем отношения со своим собственным умом.
Йоги Бхаджан оставил нам точную карту нашей ментальной системы. У вас есть Негативный ум — он дан вам по праву рождения, чтобы сообщать, что вокруг негативно и опасно. У вас есть Позитивный ум, который говорит, что позитивно. И у вас должен быть развит Нейтральный ум — его задача уравновешивать, просчитывать реальность и говорить вам, что происходит на самом деле. Негативный, позитивный, нейтральный ум, интеллект, сознание — и затем вы. Вы приходите во всю эту систему как шестой элемент.
Чтобы управлять этим процессом, вы должны развить жесткую дисциплину. Ваша ментальная способность должна стать автоматической: всё, что приходит к вам из внешнего мира, должно просто проходить через вас и оставаться на расстоянии семи шагов.
Медитация на Сахасрару возвращает нас к нашей истинной природе. Вы представляете собой проявление действия творящего Бога. Поэтому ваш язык, ваши действия, ваше поведение должны соответствовать вашему достоинству, вашей Божественности и вашей благодати.
Жизнь — это вызов: привести кажущуюся двойственность этого мира к абсолютному единству внутри себя. В этом и заключается вся цель жизни — единство. Мастер оставил нам простую формулу: «Я един. Просто запомните это слово. Я един. Бог един. Каждый един. Дайте единство единому — и вы никогда не причините человеку боль».
Главный критерий вашей духовности — быть светом. И если вы — свет, каждый человек вокруг будет для вас восхитителен. Бесстрашие приходит к вам только тогда, когда вы находитесь в свете.
Помните об этом, развивая Сахасрару. В старости вы сможете жить только мудростью — острой, бескомпромиссной мудростью. И если к 55 годам вы будете вдвойне уравновешены и мудры — вы в полном порядке.
 

Вы можете выполнить эту медитацию на классе с Харман Каур от 21 августа 2026г.;
Вы можете выполнить эту медитацию на классе с Йоги Бхаджаном (нужно выбрать значок видео)