Техника пересмотра событий жизни
Есть одна практика для перенаправления энергии старых травм, она называется «Ежедневное упражнение по пересмотру». Оно обычно практикуется вечером, чтобы подготовить ум ко сну. Однако, это можно делать в любое время при условии, что у вас есть пара свободных минут в тишине. Это не то упражнение, которое рекомендуется выполнять в метро или во время управления машиной. Оно требует внимания и концентрации.
Как правило, это упражнение практикуется на ежедневной основе для того, чтобы переписать любые ошибки, которые вы совершили в течение дня. Но вы также можете перематывать запись так далеко назад во времени, как хотите, чтобы отредактировать все травмы, неудачи и промахи, через которые прошли на своём жизненном пути. Это упражнение необыкновенно целительно для всех ран, полученных в любой сфере жизни.
Эта крийя позволяет хорошо проработать верхние отделы позвоночника . При наличии остеохонроза уменьшите время выполнения каждого упражнения, ориентируясь на свои ощущения. Перед выполнением крийи следует выполнить несколько упражнений для разогрева (прогибы позвоночника и вращение головой). 
Первоначально Йоги Бхаджан преподал 9 ноября 1995 года 
Одна из моих любимых практик - Медитация в Бытие. Я люблю эту медитацию, потому что она легкая, приятная, глубокая, включает и сопровождает его великолепную музыку Nirinjan Kaur . Когда вы практикуете эту медитацию, вы входите в более расширенное «бытие». Эта мантра и ее движение сразу соединяют вас с вашим конечным истинным «Я» и тем фактом, что вы являетесь частью чего-то большего, чем ваше конечное «Я». Это прекрасно! 
Эта практика работает через Силу Материнской Любви, направляя ее на защиту и поддержку ребенка на тонком уровне.
Гуру возвышает нас и готовит нас к встрече нового дня с помощью победоносной песни. Произносите слова настолько чётко, чтобы даже самый образованный человек не мог сравниться с вами. Так мы должны квалифицировать себя. Мы должны наделить себя силой, спрятанной в нас же самих. Мы не можем позволить, чтобы посторонние мысли завладевали нашей силой. Помните, что мысли приходят и уходят, а мы остаёмся. «Хами Хам Брам Хам» — «Мы и Бог — суть одно».
Пение этой мантры даёт мощный эффект. Это фундаментальный зов бесконечности. Пойте её, когда у вас нет другой защиты и посмотрите, что произойдет в ту же секунду.
