Для тех, кто испытывает стресс, тревогу, или кто переполнен постоянным потоком информации на ежедневной основе - медитация для Успокоения сердца может быть очень полезной. Благодаря постоянной практики, вы можете прийти в нейтральное состояние. Это прекрасная практика для начинающих, так как включает Легкую мудру и легкое дыхание, что подходит для йога любого уровня. Я настоятельно рекомендую вам попробовать. Она работает очень эффективно.

Когда Ваше питание становится неуправляемым инструментом насилия над собственным телом, приходит время принять меры. Ты заслуживаешь счастья. Ты заслуживаешь жить в мире и радости. Вы заслуживаете здоровое отношение к еде и к вашему собственному телу. И есть пранаямы и дыхательные упражнения, которые могут помочь вам. 
 

Если вы чувствуете себя бессильным, пожалуйста, знайте, что нет ничего невозможного! Если вы чувствуете, что вам суждено страдать или вы обречены на неудачи и страдания, то у нас есть идеальная медитация для вас!

Нынешний мир наполнен сложностями, стрессом и множеством ожиданий от тебя, поэтому легко почувствовать себя подавленным. Когда ваши эмоции на грани, очень трудно успокоиться и найти баланс

«Ты не относишься к душе. Ты забыл, что у тебя есть душа. Какая от тебя польза, когда ты не знаешь свою истинную природу? Без этого ты не можешь быть счастлив. Ты должен помнить, что ты - это дух. Пока ты не помнишь, что ты - это дух, как ты можешь знать, что каждый человек - это дух.."

Мы можем использовать наши части тела как своего рода антенны для настройки наших электромагнитных полей. Кроме того, удерживая наши тела в определенных положениях, мы оказываем давление на наши железы и энергетически влияем на различные системы органов. Дополнительный бонус - когда мы практикуем медитации со сложными позициями рук, у нас есть фантастическая возможность работать с нашим умом. Даже за короткие промежутки времени, скажем, 3-5 минут, мы можем стать мастером по управлению ума.