Когда вы контролируете себя, вы действуете из центра своего истинного существа.  В сфере ума это означает, что вы можете удерживать и проецировать важную мысль. В сфере физического тела это означает, что вы можете циркулировать кровь от ядра к отдаленным конечностям и железам.  Эта крийя дает вам эту команду в обеих областях. Глубокое мышечное напряжение, высвобождаемое благодаря этим упражнениям, позволяет крови свободно течь ко всем частям тела, питая клетки кислородом и питательными веществами и очищая тело от токсинов и побочных продуктов жизнедеятельности для нормального метаболизма.

Эта крийя балансирует Нижний Треугольник (Первые три чакры), улучшает гормональный фон, помогает при гинекологических заболеваниях, а также укрепляет поясницу, оздоравливает кишечник, балансирует прану и апану, стимулирует щитовидные и паращитовидные железы.

Многие из самых сильных инстинктов находят выражение и представление через так называемый Нижний треугольник, к которому относятся первая, вторая и третья чакры. Физиологически эти чакры представлены прямой кишкой, половыми органами и пупочным центром.

Данная медитация вызывает в человеке Турью -  внутренний скрытый смысл, экстракт своего высшего Я. В Индии эту медитацию часто давали людям, у которых были сложности с математикой. 

Эта крийя мягко стимулирует работу всех желез. Она балансирует и активизирует гипофиз, который связан с Аджной. Начинающим практиковать кундалини йогу рекомендуется выполнять эту крийю один или два раза в неделю.

Этот комплекс супермощный. Он способствует координации и восстановлению нервной системы за счет стимуляции Сердечного Центра. Естественное ощущение счастья, благополучия и единения с Высшим зависит от сбалансированности вашей психической энергии и магнитного поля. 

4-ЧАСТНОЕ ДЫХАНИЕ ДЛЯ МЕДИТАТИВНОГО УРАВНОВЕЩЕННОГО СОСТОЯНИЯ

«Это очень утончённый вид йоги, йога высшего уровня. Очень точная и очень чистая йога. Она предназначена для высших существ» - Йоги Бхаджан 

3 мая 1976 г.

Эта крийя - мозговой доктор. Она способна соединить два полушария вместе так, что вы сможете чувствовать и выражать, кем являетесь в действительности.

 Лучшие воспитатели знают слабые стороны своих учеников, требующие осознания и компенсации. Для того чтобы освоить предмет, ученик должен соответствовать определенным требованиям, для каждого предмета они свои. Когда ученик работаем со своим "Я". недостатки часто проявляются в сфере эго или привычек Если эта проекция очищена и сбалансирована, она оповещает ум о тех привычках и пам мернах, которые ограничивают вас, когда вы стремимесь действовать в соответствии со своим инсайтом и пониманием того, кто вы и что вам следует делать. Вы способны давать эффективные и точные указания, которые помогают вашим ученикам и коллегам развивать свой потенциал.При слишком сильно развитой проекции вы можете смать мрачно циничными, чувство вать отсутствие принадлежности к людям, которые входят в ваш коллектив или семью. При слишком слабой проекции вы выступаете только в роли инструктора. Вы передаёте знание, но у вас нет того резца скульптора, которым вы могли бы убрать ограничения ума ваших учеников.