Когда вы находитесь в затруднительном положении, есть сложности или проблемы, когда испытываете тревогу или страх за завтрашний день, когда ваше настроение нестабильно (или стабильно плохое), есть трудности с деньгами, душевная пустота и прочие аналогичные жалобы, значит, вам нужно делать любую физическую крийю на нижные чакры (или на "нижний треугольник"). 

Сат Крийя обладает многочисленными эффек­тами. Она укрепляет всю сексуальную систему и стимулирует естественный поток этой энергии. Устраняет страхи, связанные с сексуальностью, по­зволяет вам контролировать настойчивые сексу­альные импульсы, направляя половую энергию на созидательную и исцеляющую работу в теле. Лю­дям с серьёзными расстройствами или менталь­ными проблемами эта крийя будет очень полезна, поскольку подобные расстройства всегда связаны с дисбалансом энергий трёх нижних чакр.