Ситали пранаяма, это - дыхательная практика, которая очень эффективно охлаждает тело, ум и эмоции. "Ситали" происходит от санскритского корня, который означает «холодный» или «фригидный». Примечательно, что эта пранаяма также разжигает пищеварительный огонь — "подобно тому, как горящий уголь, покрытый пеплом, может начать тлеть под воздействием холодного ветра"