Человеческое тело представляет собой сложную систему, охватывающую обширные энергетические системы, которые не сразу ощутимы нашим организмом. Чакры - это энергетические вихри, питаемые праной (жизненной силой). Очищая наши чакры от энергетических блоков, мы позволяем энергии Кундалини подниматься через нас, бодряще и поднимающе наш разум и тело на новые высоты. 

Асаны, или позы, представляют собой положения тела, используемые для активации и направления энергии в теле. Эти асаны полезны для открытия пранического потока.
 

Чакры - это энергетические центры в вашем теле. Когда они выходят из равновесия, это может способствовать психическим и физическим заболеваниям. Кундалини Йога учит вас, как позволить вашей энергии течь через ваши чакры, для того, чтобы вы могли испытывать повышенное сознание. Вот несколько быстрых советов по балансировке чакр для продвижения этого потока энергии:
 

Данная практика перемещает энергию из третьей чакры в ауру и возвращается затем обратно в третью чакру, активизируя при этом каждую чакру (наполняя их энергией). Если вы практикуете эту крийю в течение 90 дней, вы достигнете в ней мастерства.

Сексуальность...такое естественное ..и создающее неврозы понятие. В нашей культуре СМИ бомбардируют нас изображениями сексуальности, используемыми для продажи продуктов или для создания моды. Знаменитые секс-скандалы создают прекрасные истории в 24-часовых новостных СМИ. Голливудские фильмы могут дать нам нереалистичные ожидания относительно того, какими отношения и секс должны быть. К счастью, йога предлагает некоторые инструменты, помогающие людям вступать в контакт с их собственной сексуальностью, лечит сексуальные зависимости и даёт практики, чтобы улучшить близость друг к другу.

Эта простая медитация Кундалини-йоги - прекрасный способ очистить ваши чакры и привести себя в мирное и спокойное состояние. В любое время, когда вы нуждаетесь в чуде, или просто хотите, чтобы ваши чакры стали чудотворными, эта медитация - отличный вариант. Вы можете добавить его к другим практикам, которые вы делаете или практикуете в одиночку.