Этот комплекс не предназначен для начинающих. Он подходит для учеников, достигших достаточного уровня гибкости и координации движений благодаря регулярной практике групповых занятий и личной Садханы, и нацелен на удаление из мышечной ткани токсинов и следов употребления наркотических веществ. Если выполнять этот комплекс каждое утро в течение 6 месяцев, то позвоночник приходит в порядок — и вам больше не придется тратить деньги на лечение у хиропрактика. Прежде чем начать практиковать этот комплекс под руководством инструктора, убедитесь, что у вас нет серьезных проблем со здоровьем, которые могут помешать вам выполнять какие-либо из упражнений.

Первоначально была дана 4 июля 1994 

Вызываю Дух Матери-Земли собственным телом. 

Почувствуйте вкус сладости жизни.

Это превосходное упражнение для разминки, которое также оказывает благотворный эффект при выполнении в качестве самостоятельного комплекса. Оно улучшает работу сердца и активизирует кровообращение, вытягивает позвоночник и способствует развитию гибкости, массирует внутренние органы, помогает пищеварению, тренирует легкие и наполняет кровь кислородом.

Солнечное дыхание от усталости

Лунное дыхание от волнения и переживаний.

Это великолепная крийя для повышения сопротивляемости болезням и усиления ауры. Подходит для начинающих, новичков в йоге, так и тем, кто давно практикует Кундалини йогу или другой вид йоги. Эта крийя решает практически любые проблемы с пищеварением. Укрепляются руки и возрастают защитные и проецирующие силы личности.

Эта крийя балансирует гипофиз таким образом, что через вас перестаёт проходить большой поток беспорядочной информации. Она также балансирует 1 и 5 тела и снижает внутренние напряжения. Однако, потребуется некоторое время, чтобы эта медитация начала работать.

Данная практика перемещает энергию из третьей чакры в ауру и возвращается затем обратно в третью чакру, активизируя при этом каждую чакру (наполняя их энергией). Если вы практикуете эту крийю в течение 90 дней, вы достигнете в ней мастерства.